백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (09/15)
09월 15일 (월요일)
화 (09/16)
09월 16일 (화요일)
수 (09/17)
09월 17일 (수요일)
목 (09/18)
09월 18일 (목요일)
금 (09/19)
09월 19일 (금요일)
토 (09/20)
09월 20일 (토요일)
점심
잡곡밥/야채죽,
부대찌개,
바싹불고기,
가지나물,
다시마브로콜리숙회,
배추김치
점심식사
634kcal
잡곡밥/달걀죽,
조갯살미역국,
닭갈비,
김말이강정,
연근흑임자무침,
배추김치
점심식사
625kcal
잡곡밥/버섯죽,
콩나물국,
낙지볶음,
단호박샐러드,
청포묵김무침,
배추김치
점심식사
645kcal
잡곡밥/들깨죽,
해물계란국,
제육볶음,
에그누들볶음면,
제철나물,
배추김치
점심식사
622kcal
잡곡밥/완두콩죽,
황태국,
민찌버터메란조림,
해물까스*소스,
묵은지지짐,
배추김치
점심식사
638kcal
잡곡밥/닭죽,
사골우거지국,
김치제육,
온두부*양념장,
제철나물,
배추김치
점심식사
623kcal
저녁
잡곡밥/달걀죽,
된장국,
훈제오리야채볶음,
오징어부추전,
마늘쫑민찌볶음,
배추김치
저녁식사
610kcal
잡곡밥/옥수수죽,
황태국,
순살아귀튀김,
모듬버섯볶음,
숙주나물,
배추김치
저녁식사
621kcal
잡곡밥/고구마죽,
버섯국,
하이라이스,
깻잎튀김,
무생채,
배추김치
저녁식사
619kcal
잡곡밥/땅콩죽,
육개장,
두부양념조림,
고구마고로케,
제철나물,
배추김치
저녁식사
639kcal
잡곡밥/전복죽,
순두부국,
코다리강정,
야채계란찜,
제철나물,
배추김치
저녁식사
621kcal
잡곡밥/참깨죽,
감자호박국,
안동찜닭,
매콤어묵볶음,
콩나물무침,
배추김치
저녁식사
622kcal
오전간식
율무차
오전간식
마차
오전간식
코코아
오전간식
대추차
오전간식
율무차
오전간식
마차
오전간식
오후간식
쌀과자, 오미자차
오후간식
핫도그, 보리차
오후간식
호박부추전, 매실차
오후간식
카스타드, 둥굴레차
오후간식
증편, 수정과
오후간식
찹쌀약과, 오미자차
오후간식
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